수렵채집인의 뇌를 무시하지 마라

인류는 지구에 존재했던 99.99%의 기간동안 수렵채집인이었다. 뇌도 수렵채집인으로서 생존하는 데 도움을 주는 방식으로 진화했다. 현대의 생활방식은 수렵채집인의 그것과는 무관하다 싶을 정도로 변했지만, 우리는 여전히 뿌리 깊은 곳에는 원시인의 욕구, 즉 자고 싶은 욕구, 이동하고 싶은 욕구, 사람들과 관계 맺고 싶은 욕구를 가지고 있다. 이런 것들을 무시하고서는 행복할 수 없다. 

- 충분히 수면할 것

- 새로운 루트로 산책하고, 가보지 않은 곳으로 자주 여행할 것

- 사랑하는 사람들과 가까이 지내고 자주 연락할 것